最近バラエティも含めメディアにも多く出演されることが増えてきた
話題沸騰中のシンガーソングライター・ビッケブランカさん。
アウト×デラックスにて、６時間起きて３時間寝るという変わったサイクルの生活を送っている
ということが明らかになりました。
９時間サイクル生活ってどう言ったものでしょうか。そのほかにも、いろんな睡眠や休息のスタイルとともに少し変わった生活スタイルを調べてみました。
ビッケブランカさんの活躍を支える9時間サイクル生活とは
シンプルに、6時間活動して3時間休む、寝るを繰り返す生活のことです。
実は以前、ビッケブランカさんの9時間サイクル生活について
J-WAVEのあるラジオ番組のワンコーナーでもその話題にも触れていました。
ビッケブランカさん曰く、自身の体質から
睡眠時間も短く、起きていられる時間も短く、朝起きる時間は１４時が多いのだそう。
それが結果的に、睡眠３時間：起きている時間６時間の、合計９時間のサイクルになるそうです。
音楽制作をしていると不規則になりがちなんだそうですがそのサイクルが体に染みついてしまっているようですね。
ということは
9時間×３＝1日27時間 の換算になるので
1週間＝168時間ということは→1週間は6日になりますね！
１週間7日で生活している現代では、どうも馴染みにくい印象がありますが
研究結果では、そもそも体内時計の周期は1時間ずつずれており
25時間周期であるということが明らかになっています。
眠りが浅かったり
集中して起きていられる時間も短い
と言った人も多いのではないでしょうか。
そして、このように睡眠や休息を分けて行うことは「分割睡眠」と呼ばれており
調べたところ、実はとある有名人も実践されているようです。